Kementerian Kesihatan punya cara untuk tangani stres.

Tangani stres dengan kaedah 10B.

1. Bersyukur
2. Bernafas dengan dalam.
3. Bicara diri.
4. Beribadat.
5. Berkongsi perasaan.
6. Berurut.
7. Berehat dan mendengar muzik.
8. Beriadah.
9. Bersenam.
10. Berfikiran positif.

***

Ambik. Skang ni tengah lintas langsung dari Dewan Sri Endon. Ada Persidangan Puspanita Ke-2. First time mak join haha. Nak ambil pengalaman. At least kalau orang tanya, setakat ni aktiviti apa kau dah join under Puspanita? At least adalah jawapan mak hehe.

Atas tu saja aje nak salin. Tak adalah lupa. Hehe.

I loike yang nombor enam. Jom spa!

Sent from: My Phone

Spek atas batang hidung -- aku masih belum mahu tidur

Dulu, masa zaman belajar di Machang, aku ada seorang kawan. Roommate actually. Orangnya sangat details. Dia memang tajam. Teliti orang melayu cakap.

Biasalah zaman belajar, study group memang penting. Dan port study group akan berubah-ubah supaya dapat rasa feel yang berbeza. Tak adalah bosan saja satu tempat kan.

Ada sekali tu aku tertidur. Tapi tidur aku hanyalah sekadar tidur-tidur ayam.

Tiba-tiba ada seorang kawan masuk ke bilik dan mencari aku. Tapi bila kawan aku itu tengok aku sedang tidur, dia tak jadi untuk berjumpa aku.

Tapi roommate aku ni pun cakap pada kawan aku ni tadi, jangan risau, gerak saja dia, dia belum tidur tu. Kawan aku kata, macam mana kamu tahu. Jawab roommate aku, kalau dia tidur betul, dia akan cabut spek mata dia. Tapi kalau dia just tidur-tidur ayam atau nak tidur sekejap saja, dia takkan tanggalkan spek dia. Kamu tengok, dia tak cabut spek kan? Maknanya dia belum mahu tidur, gerak sajalah dia.

Ye roommate, aku dengar perbualan itu. Dan aku masih sehingga kini kagum dengan observation kamu itu :)

***

Kini, aku masih belum mahu tidur. Aku tak cabut spek lagi. Setiap kali begini, aku mesti teringat kata-kata roommate aku itu. Aku sendiri takkan sedar tabiat aku kalau aku tak dengar dia explain begitu pada kawan ku itu.

Rindu, tiba-tiba rindu zaman itu. Zaman yang tak perlu fikir pasal politik kerja, tak perlu fikir pasal kenaikan kerjaya, tak perlu fikir pasal duit dan segalanya.

Aku cuma perlu fikir tentang pelajaran yang mana kadang-kadang hilang fokus kerana dikacau jiwa remaja.

***

Aku belum boleh tidur. Qalesya tak sihat. Dah dua kali muntah. Aku ngantuk tapi aku tak ada hati mahu tidur. Jadi aku baring-baring dengan spek di atas batang hidung.

Dan aku teringatkan roommate aku semula. Dan kitaran ingatan berulang-ulang lagi. Dan memori di Machang semua keluar. Dan.... Haish!

Sent from: My Phone

Jalan Kampung

Ada sekali, seorang di kalangan 'boss' bertanya pada aku sama ada aku masih berblog atau tidak. Aku kata iya tapi jarang kerana sibuk. Tanyanya lagi aku menulis tentang apa? Kerja? Aku jawab tidak. Aku kata lagi, blog ini hanyalah blog peribadi.

Kerja? Haha. Kalau aku menulis tentang kerja, kalian pasti bosan. Dah lah aku ni jarang menulis. Kalau menulis pun bosan. Tulis tentang kerja, lagilah bosan. Haha.

Dah lah, tempat kerja aku tu penuh dengan politik. Penuh dengan amarah. Sana sini nak marah. Ini tak suka itu. Itu tak suka ini. Si polan dengki sini. Sini dengki si polan. Sampaikan aku pun dibenci, dikutuk, dimaki.

Tapi apa boleh buat. Aku bekerja untuk diri dan keluarga. Aku tak bangun pagi-pagi bersiap untuk berharap semua menyenangi aku. Tak.

Ini aku. Kalau dah dibenci, apa boleh buat.

Jalan Kampung -- tajuk Jalan Kampung sebab sekarang ni aku tengah lalu dekat jalan kampung.

Sekarang ni, kami memilih jalan kampung daripada terus tersekat dalam jem tengah bandar. Jalan kampung tenang sikit.

:)