Apa itu supplement

Semalam saya ada bersembang dengan seorang rakan baru dalam dunia maya. Kami berbincang tentang perniagaan. Dan saya sudah tentu bercakap tentang Shaklee.

Produk utama Shaklee ialah supplement. Supplement macam yang kita sedia maklum adalah 'makanan' tambahan yang memberikan vitamin untuk badan kita.

Tetapi rakan saya ini menyuarakan kebimbangan beliau terhadap penggunaan supplement. Pada saya, ianya biasa kerana saya sediri pada awalnya sangat-sangat bias terhadap supplement.

Pada pendapat saya, asalkan badan saya kuat, saya tak perlukan supplement.

Tapi tanggapan saya ternyata salah.

Saya mula consume supplement semasa saya mengandung. Ya! Semasa mengandung, badan kita akan secara total berubah dari segi fizikal dan chemical!

Hormon sana sini berubah. Badan mula akan rasa lenguh.

Bila mengadu pada doktor, doktor akan suggestkan vitamin yang memberi sumber kalsium kepada badan.

Secara saintifik, baby akan menyerap semua kalsium yang ada dalam badan kita. Itu sebab kita akan mudah lesu, mudah sakit pinggang, sengal-sengal otot dan sebagainya.

Masa itu, doktor berikan saya vitamin 600D (kalsium campur vitamin D) jenama apa saya tak ingat. Selain asid folik, ya, itu adalah di antara supplement pertama yang saya consume.

Selepas bersalin, saya kembali perangai lama. Tak suka makan supplement. Dan ternyata saya salah lagi. Selepas bersalin, badan dah lain. Lagi senang sakit. Lagi senang lenguh. Yelah dengan jaga anak lagi, kerja lagi. Dari situ saya mula teringatlan supplement-supplement saya. Dan saya mula consume supplement kembali.

Setakat ini, saya amalkan vitamin C, B-complex, Omega dan juga minuman protein dari jenama SHAKLEE.

Alhamdulillah, saya serasi dengan brand ni, maklumlah SHAKLEE memang sangat organik dan sedaya upaya tidak cuma meletakkan elemen lebihan chemical dalam produk mereka.

Dan yang lebih menggembirakan hati saya, suami saya sangat-sangat menyokong pengambilan supplement ini.

Macam mana dia menyokong? Owh senang saja nak tunjuk cara sokongan, dia turut consume supplement-supplement ini. Apa saya makan, dia akan makan. Dan nampaknya, SHAKLEE lebih serasi dengan dia. Kenapa? Sebab mak dia tegur dia, dia makin putih dan makin kurus! Okeeee! Ini sudah lebihhh!!

:)

Jadi, jangan terlalu menghukum supplement ya kawan-kawan. Vitamin comes for good :)

Nak cuba supplement?
Nak tahu supplement apa yang sesuai?

Boleh hubungi saya. InshaAllah saya boleh bantu. Saya tak pandai, tapi inshaAllah, saya boleh :)

Salam semua, saya pengedar shaklee yang sah. Jemputlah bertandang ke facebook Pretty Qalesya atau prettyqalesya.blogspot.com dan tanyalah apa saja :)

Boleh watsapp saya juga - 017 235 0404 :)

tak ada mood

tak ada mood nak menulis.
tak ada mood nak bercerita lebar.

tak ada mood.

tak ada mood.

mood dah balik kampung.

aa, teringat zaman kecil dedulu kan, bila kata tak ada mood, orang akan tanya, mood pergi mana? kita pun jawab, mood balik kampung. ha lawak. ha lawak. ha harun. ha haram. ha ha.

-_-



takde mood nak crop

Wordless Wednesday

Qalesya - 7 months

Toll Gate Girl and Toll Gate Boy, sekalian.

Menjadi pemandu sepenuh masa (haha) membuatkan kita bertemu dengan pelbagai kerenah manusia -- setiap hari.

 

Bukan saja merujuk kepada pemandu lain, tetapi bahkan juga si penjaga tol atau pun toll gate girl/boy. Menjadi pemandu yang malas top-up kad Touch N Go membuatkan aku selalu terperangkap dalam line yang panjang untuk membayar tol.

 

Kadang-kadang eksaited nak tengok what kind of people (toll gate girl/boy) yang akan aku jumpa kali ini.

 

Well, ada macam-macam jenis. Ada yang peramah. Ada yang tak peramah. Ada yang masam mencuka. Ada yang senyum memanjang. Ada yang suka menegur. Ada yang bla bla bla. Owh tambahan, ada yang hensem macam Khairul Fahmi Che Mat. Serius ada! I like, serious? Why don't you at the field playing football boy?!

 

Oke.

 

Berbalik kepada toll gate girl/boy. Hari ni, sedikit annoying sebab aku jumpa seorang toll gate BOY yang sangat serius bekerja.

 

Aku sampai ke tol. Senyum macam biasa. Dan dia tak menoleh pun, hulur tangan ambil duit, itu saja. Tak pandang ke muka. Tak pandang langsung.

 

Me again like, SERIOUS? You want to do this to me? Like -- come on dude, you're going to ruin my sunshine's day!

 

Oke yeah thanks anyway.

 

Grr.

 

 

Aku memang suka EL. Sila pandang hina pada aku.

Di mana-mana agensi, pejabat kerajaan, badan-badan berkanun, bank, kedai tayar, kedai buku mahupun syarikat angkut sampah sekalipun, masalah pekerja suka ambil Cuti Kecemasan adalah perkara biasa.

Walaupun istilah Cuti Kecemasan itu sebenarnya untuk Cuti yang benar-benar menCEMASkan, namun tetap, pekerja masih suka ambil EL. Selalu bila cakap tentang Cuti Kecemasan, yang selalu ambil Cuti Kecemasan selalunya adalah pekerja sokongan. Tapi itu dulu.... Jangan terkejut, sekarang ini pun, dah ada boss-boss yang sukaaaa ambil Cuti Kecemasan juga. Malah kadang-kadang mereka sendiri keliru, patut ambil Cuti Kecemasan atau ambil Cuti Sakit saja? Opss. No comment.

Dan, satu kajian telah dijalankan, ada pola yang seragam dalam pengambilan Cuti Kecemasan. Selalunya, Cuti Kecemasan paling tinggi diambil pada hari Isnin atau hari Jumaat. Kenapa hari Isnin dan hari Jumaat? Kerana hari Isnin kita ada Monday Blues dan simptom terlajak tidur. Kenapa hari Jumaat, kerana kita ada Saturday Night Fever dan simptom balik kampung sehari lebih awal.

Alasan-alasan untuk Cuti Kecemasan pula semakin hari adalah semakin kreatif. Tetapi alasan yang paling banyak digunapakai ialah anak sakit. Kadang-kadang, dah tak dapat nak beza sama ada betul atau tidak anak sakit. Takkan nak minta laporan doktor pula kan? Lagi alasan yang glamer ialah, atok/nenek/makcik/pakcik/ meninggal. Yelah, takkanlah pejabat rajin sangat nak pergi siasat pakcik/makcik mana yang meninggal.

Pengambilan EL yang berleluasa telah menyebabkan sesiapa sahaja yang mengambil EL akan dipandang senteng, hina dan keji. Betul kata orang, kerana nila setitik, habis rosak susu sebelanga. Hanya kerana seorang yang suka ambil EL, orang-orang lain yang benar-benar perlu ambil EL turut dipandang senteng.

Tapi kita perlu ingat, kita ini manusia biasa. Setiap hari, kita takkan menjangka apa yang akan terjadi. Kita takkan tahu apa yang Dia dah susun untuk kita. Kalau benar-benar kita ada urusan yang penting perlu kita lakukan pada hari tersebut, apa boleh kita buatkan. Perlu jugalah kita selesaikan.

Macam anak sakit, kalau anak kita betul-betul sakit, takkan kita nak pejam mata saja. Memanglah kita perlu bercuti dan jaga anak kita. Kenapa? Kau nak jaga ke anak orang kalau anak tu sakit? Tak kan? Mestilah diri sendiri yang nak tengok anak sendiri baik sihat sembuh segala kan. Tapi itulah, hanya kerana orang-orang yang biasa EL dan bagi alasan anak sakit, orang lain yang sekali-sekala cuti sebab anak sakit ni terkena tempias.

Pendek kata, berbaik sangkalah sekiranya rakan kita EL. Kalau dia menipu pun, itu urusan dia. Kita ni kenalah berbaik sangka.

Owh. Lupa nak beritahu.
Aku EL hari ni. Tayar pancit. Kreatif tak alasan aku? Aaa..jangan buruk sangka. Memang tayar aku pancit.

Hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha.

Sent from my Nokia 3310

GA - Future Music Festival Asia 2013

Masih ingat entri ini.

Niat aku nak bagi tiket free kat kawan-kawan.

Ada juga la yang bertanya segala.

Tapi dah jadi satu kerja pula nak pos segala. Suruh datang ambil dah kata tak ada transport pula. Tak bagi kang kesian.

Next time taknak buat GA dah la.

Hahaha.

Walaupun sekarang ni kat tangan aku memang ada tiket F1.



p.s.
tiket F1 tu GrandStand okey.
haha.

Tangan pegang stereng. Otak fikir ke lain.

It happened. To anybody.
Muka fokus memandu, tapi kepala otak dok fikir ke lain.
Especially, bila memandu - alone.
Lagilah macam-macam benda dok fikir.
Masa itulah idea untuk entri dalam blog mencanak-canak keluar.

Tapi bila dah masuk pejabat, duduk depan komputer, buka blog, pfftttttt! hilang semua idea.



grrr.


Sekian.

tengah fikir apa nak tulis dalam blog

Bila berkawan dengan blogger otai.

Mesti blogger-blogger otai yang datang jenguk blog aku ni, rasa sedih. Sebabnya:

1. Update jarang-jarang.

2. Kalau update pun ambil ada.

3. Blog tak tentu arah.

4. Blog tak semengah.

Haha.

Ke tak ada pun sebenarnya orang yang datang jenguk blog ni.

(Bunyi cengkerik)

Oke. Beginilah. Aku sebenarnya nak kongsi pengalaman aku last Sunday. Sebenarnya, aku pergi join Blogger Coffee Talk 2.0 last week yang kali ini bertemakan bowling.

Aku....biasalah, dengar saja bowling, berdiri tegak ekor aku (kalau ada ekor). Haha.

Jadinya, bertemankan suami, anak dan kak Dayah, ke Berjaya Times Square la kami di pagi yang indah tu hehe. Aku kalau ikutkan memang tak kenal sesiapa pun kecuali Dayah, Bro dan Ierakan.

Jadi bila sampai ke BTS hari tu, memang aku tak tahu nak react macam mana. Mesti ada blogger-blogger otai ni yang ingat aku sombong. Tak. Saya tak sombong. Tak caya tanya Dayah. Tapi entahlah, dah ramai-ramai gitu segan pula saya jadinya. Tak tahu nak tegur macam mana. Tak tahu nak blend macam mana. Jadinya, mak ambil keputusan untuk berdiam diri saja.

Lagipun, mak tengok, dia orang pun dah kenal antara satu sama lain. Bila sorang tu strike, semua tepuk tangan. Tapi bila mak strike (macam ada aje haha) semua orang buat tak peduli saja. Hahaha. Tak tahu nak kongsi seronok dengan siapa.

Tapi tak apa, itu baru first day jumpa kan. Nanti bila dah selalu jumpa, mesti hilang dah tembok segan mak ni. Masa tu, kau orang tahulah gila mak ni macam mana hehehe.

InshaAllah, bila ada Blogger Coffee Talk 3.0 nanti mak akan join lagi. Nak kenal-kenal lagi dengan semua. Nak lepak-lepak lagi dengan yang lain.

Dengar kata karaoke pula kita nanti ya? 

-senyum-

P.s.

Saya menang bowling hari tu. hik hik.

Sent from my iPhone

Mesranya Nubhan dan Mila (Gambar)

I love this photo - kata Mila.
Ada peminat yang mengusik, minat foto ke minat orang dalam foto.

Wallahualam.

Apa-apa pun sweet juga ku tengok :)

Lahad Datu : Perkembangan Terkini sehingga 5 Mac 2013

Kronologi Serangan Sehingga Jam 4 petang (5/03/2013):

 

 

 4.00pm:

Objektif serangan berjaya. Tiada kecederaan/kematian di pihak pasukan keselematan atau orang awam dilaporkan.

2.00pm:

2 buah ambulans dilihat keluar dari kawasan Zon Merah menuju ke Hospital Lahad Datu.

1.00pm:

Penceroboh ditumpaskan. Namun pasukan keselamatan masih menggeledah rumah ke rumah di kawasan Zon Merah bagi mencari saki baki penceroboh.

11.30am:

Pejabat Kedutaan Malaysia di Filipina ditutup

11.00am:

Tentera darat mengambil alih serangan.. penceroboh membalas tembakan.

10.09am:

Bunyi letupan telah berhenti sejak sejam yang lalu. Tidak jelas sama ada tentera darat telah dikerah masuk ke Kampung Tanduo.

10.05am:

Di Manila, pasukan polis dan wartawan berkumpul di luar kedutaan Malaysia. Mereka menjangka satu kumpulan penunjuk perasaan akan tiba di sana.

9.41am:

Stesen radio Filipina dzBB melaporkan bahawa Abraham Idjarani, jurucakap kesultanan Sulu, berkata Azzimudie Kiram, adik sultan yang mengetuai pencerobohan itu, mengesahkan jet pejuang telah menggugurkan sekurang-kurangnya dua butir bom.

9.37am:

Menurut satu sumber tentera, operasi yang terlibat jet pejuang, meriam serta askar berjalan kaki.

9.15am:

Di bandar Lahad Datu, kira-kira 120km dari medan pertempuran, persediaan sedang dibuat di hospital utama bagi menerima mangsa serangan tersebut.

9.11am: Difahamkan tujuh batalion tentera dikerahkan ke kawasan tersebut untuk mengukuhkan pasukan polis.

8.54am:

Seorang pegawai Felda tiba dan memberitahu ketua kampung untuk membuat kiraan jumlah penduduk dan mendaftarkan mereka. Seluruh penduduk kampung sekitar 300 orang beredar dari tempat itu menuju ke jalan kebun kelapa sawit.

8.45am:

Penduduk Kampung Sungai Merah meninggalkan kediaman mereka dengan menaiki lori, dengan hampir seratus orang memenuhi setiap kenderaan.

8:30 pagi:

Trak tentera dilihat memasuki kawasan itu. Skuad elit tentera dan polis berada di darat dan dipercayai terlibat dalam tembak-menembak dengan lelaki bersenjata.

8.19am:

Pasukan keselamatan telah melancarkan serangan ke atas kumpulan penceroboh bersenjata di Kampung Tanduo, Lahad Datu pada jam 7 pagi ini, kata Perdana Menteri Datuk Seri Najib Tun Razak dalam satu kenyataan hari ini.

8:18am:

Letupan kedengaran berhampiran Kampung Tandou yang diduduki sekumpulan penceroboh asing, pada kira-kira jam 7:30 pagi ini, menyebabkan 100 penduduk kampung melarikan diri.
"Mereka telah mula mengebom kawasan itu. Kami nampak jet pejuang di udara, mereka mengebom tempat itu empat kali," kata seorang penduduk kampung, Nasir Asrama, 38.

7:30 pagi:

Sekurang-kurangnya enam letupan berterusan didengari dan wartawan di resort Sahabat 16 berkata, jet kembali terbang rendah

7 pagi:

Beberapa jet pejuang melalui kampung Tanduo, diikuti dengan tembakan meriam.

 

 

 

 

 

***

 

Sumber daripada Facebook.

 

 

 

 

 

Itu saja.

Saya bukan pegawai yang terbaik,
Saya bukan pegawai yang cekap,
Saya pegawai yang lembab buat kerja,
Saya pegawai yang cakap saja tapi tiada tindakan,
Saya pegawai yang banyak buat salah,
Saya pegawai yang banyak kurang sana sini.

Tapi saya tetap bekerja, dan bekerja, dan bekerja.
Saya tak mengharapkan orang sanjungi kerja-kerja saya.
Saya tak mengharapkan pujian melangit atas kerja-kerja saya.
Saya tak minta KC atau KP untuk semua kerja-kerja saya.

Saya cuma mahu buat kerja dengan tenang.
Saya cuma mahu buat kerja saya.

Itu saja.

Lahad Datu diisytihar darurat

Sebelum aku mahu menulis tentang topik ini, aku berfikir dua tiga kali sebenarnya. Ini kerana, blog aku hanyalah blog peribadi, blog picisan yang tak mampu nak bawa tajuk seberat ini. Namun, bila difikirkan balik, apa salahnya aku menulis mengikut pandangan aku sendiri.

Kenapa aku kata isu ini berat? Kerana sebenarnya, pada dasarnya, ianya telah dicampur adukkan dengan elemen-elemen politik (itu yang buat aku lagi malas nak ulas). I no good in politic (buat ayat bersepah sikit).

Sebelum aku menulis ni, aku google sana-sini untuk faham kenapa perkara ini terjadi.

Jadi aku jumpa beberapa link yang membawa kepada cerita yang aku memang susah nak faham (iaitu politik). Thanks to Denai Hati sebab semua link tu aku dapat dari blog dia. Sangat-sangat minta maaf kerana tika ini aku menulis dari handphone maka aku tak dapat nak link terus pada blog dia. Sila google sendiri ya.

Rupa-rupanya, ada satu kumpulan penceroboh yang menggelarkan diri mereka waris Kesultanan Sulu sekarang ini sedang berkampung di Kampung Tanduo Lahad Datu. Tujuan mereka menceroboh adalah untuk menuntut hak mereka di bumi Sabah (hak apa aku kurang pasti). 

Setakat ini, masih tiada laporan rasmi dikeluarkan oleh Kerajaan Malaysia dan Kerajaan Filipina sendiri namun apa yang tersebar di media sosial setakat ini ialah 3 komando Malaysia telah gugur (Innalillah).

Ada beberapa persoalan yang timbul dalam pelbagai forum dalam media sosial iaitu:

1. Kenapa pencerobohan berlaku ketika PRU13 makin hampir;

2. Ada nama pembangkang yang dikaitkan dalam pencerobohan ini.

Woha!

Ok cukup, aku tak cukup kuat nak mengulas tentang perkara itu.

Apa yang aku harapkan ialah keselamatan rakyat Malaysia disana. Sabah dah lama diisytihar sebagai negeri di bawah Negara Malaysia. Maka keselamatan Sabah adalah tanggungjawab Malaysia. 

Benar, sebarang tuntutan hendaklah dilakukan melalui PBB. Pencerobohan macam ini tak mungkin berhasil melainkan terjadinya banyak korban nyawa.

Aku pernah ke Sabah. Cantik. Orangnya baik-baik. Banyak perkara boleh dimajukan disana terutama sekali dari sudut pelancongan. banyak betul tempat-tempat cantik di sana. 

Tapi iya benar, ramai orang Filipina di sana. Bila aku tanya mengapa, tiada siapa yang boleh beri jawapan.

Orang Filipina ramai di Sabah. Sekiranya berlaku pergolakan, bolehkah rakyat Malaysia Sabah bertahan.

Kalian, aku mohon kalian sama-sama berdoa agar musibah ini dapat berakhir dengan baik. Semoga rakan-rakan kita di Sabah dilindungi olehNya. Semoga Malaysia dan Filipina dapat menyelesaikan perkara ini secara baik dan dapat terus bekerjasama pada masa akan datang.

Sent from my iPhone